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水煮蔬菜更有营养

  ■植物激素与人体激素是两回事。大部分瓜果蔬菜使用的植物激素都在合理范围内,不会对人体产生危害   ■植物激素在植物体内会发生降解,随着时间推移浓度会降低。只要合理使用,蔬菜的食用安全性是有保障的   ■与其在吃与不吃中纠结,不如在怎么清洗、怎么烹调等食用方法上下... 2019-02-16 09:06 | 浏览次数 :1

宝宝头发少 家长不必愁

刚出生的新生儿面貌看起来都差不多,但细心的家长会发现,宝宝的头发还是有很大差别的——有的宝宝头发自然卷;有的宝宝头发黑又浓;有的宝宝头发则稀疏泛黄。不少家长看见其他宝宝头发密集、乌黑发亮,而自己的宝宝头发又少又黄,心中未免担忧。其实,新生儿头发稀少不必过分发愁。   宝宝... 2019-01-19 08:56 | 浏览次数 :11

小心你的情绪“感冒”了

每个人都有这样的时候——内心充满压力、焦虑、烦躁和困惑,积郁在胸中找不到释放的出口。这样的状态,有时可能要持续好几天。但是,当这些压抑、抑郁的状态持续超过两周,这时就需要考虑:你的情绪可能“感冒”了。   现代人物质资源富足,生活质量越来越高,休闲方式愈来愈丰富,但是在快... 2019-01-16 16:48 | 浏览次数 :17

吃过热食物警惕“烫”出食管癌

新华社合肥12月27日电(记者鲍晓菁)随着天气越来越冷,很多人都喜欢热气腾腾、辛辣刺激的过烫食物,然而这都是可能导致罹患食管癌的不良习惯。   安徽省肿瘤医院胸部肿瘤外科主任张荣新介绍,亚硝胺、真菌、营养因素(维生素和微量元素如锌、硒缺乏等)是食管癌的主要病因因素。而吸烟喝酒... 2018-12-28 14:31 | 浏览次数 :9

冬天血压易波动 必要时药物要“加码”

前段时间降温明显,记者走访发现,到医院就诊的高血压患者明显增加,一些患者反映,原本吃的降压药很有效但最近血压开始波动了,也有患者反映本来并没有超标,最近发现血压升高了。这些症状是不是跟气温下降有关呢?   暨南大学附属第一医院心血管内科主任郭军主任医师表示,血压波动与季节... 2018-12-25 09:03 | 浏览次数 :20

10种方法教您应对更年期腹部脂肪

进入更年期后,体重分布会发生变化,增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后,雌激素含量开始下降,新陈代谢减慢,使你更难减重,尤其是腹部。腹部脂肪不仅烦人,影响形象,而且还不健康。   一旦步入中年,女性可能会觉得体重增加是不可避免的现象,尤其是腹部脂肪的堆... 2018-12-14 14:21 | 浏览次数 :20

“轻断食”也要讲科学 适当挨饿有益健康

近年来,轻断食在全球风靡,掀起一股风潮。轻断食和中国传统的辟谷养生及现代医学上的“禁食疗法”是一回事吗?轻断食真能利于防治疾病、延年益寿吗?专家指出,轻断食也叫“间歇性断食”,是指有时正常吃,有时少吃。轻断食不是简单的忍饥挨饿,而是我们改变生活方式的一种契机,也是和身体交流的一... 2018-12-10 09:13 | 浏览次数 :61

喝水补矿物质 不是好办法

(首都保健营养美食学会副秘书长 谷传玲)很多矿泉水会在包装上标出钙、镁、钾的含量,并且在宣传中特别声称“该水含有钙、镁、钾等多种人体所需的天然矿物质及微量元素”,给人感觉是这种水是钙、镁、钾的一个重要来源,其实跟食物比起来,水对钙、镁、钾的贡献真不多。 回归实际市场,目前我... 2018-11-27 14:22 | 浏览次数 :22

立冬时节宜温补

冷、冷、冷,还没有耐受深秋的萧瑟,就迎来冷风冷雨送到的立冬。立冬节气的来临也就预示着真正意义冬季的到来。立冬是二十四节气中冬季的第一个节气,立冬过后,草木凋零,蛰虫休眠,秋粮入库,人们的户外活动也减少了,万物活动趋于休止,大家都到了修养生息的时候。   立冬以后,随着太阳... 2018-11-20 16:25 | 浏览次数 :19

口角溃疡可适量补充维生素B2

日常生活中,很多人都会补充维生素,这种额外的补充有没有必要?吃多了是否有害?专业药师指出,对于正常人群来说,无论是哪一种维生素,都可以通过均衡的饮食方式获得,在日常生活中并不需要额外补充。而且,维生素分水溶性和脂溶性两种,后者可在体内大量贮存,摄入过量可导致中毒。因此,是否应该... 2018-11-13 14:23 | 浏览次数 :55