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春困也有“真假” 茉莉花茶解乏

■ 上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任医师 方泓   随着气温逐渐回升,人们经常感到困倦、疲乏、头昏欲睡……这就是所谓的“春困”现象。但“春困”也有真假之分,辨清真假后才能有的放矢缓解春困。   如何辨清“真假”春困?春天阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细... 2019-04-16 15:31 | 浏览次数 :1

专家提醒:“长个快”当心“脊柱侧弯”

新华社北京3月31日电(记者林苗苗)日前,由中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会牵头,联合三家基金会共同发起一项青少年脊柱侧弯筛查与救助计划,将用5年时间筛查10万人次,并为100名贫困患儿进行公益手术。专家提示,孩子在“长个快”的青春期容易发生脊柱侧弯,应重视预防、筛查。 ... 2019-04-02 09:06 | 浏览次数 :12

又到赏花季,帮你揪出过敏元凶

打喷嚏、流眼泪、流鼻涕,鼻子眼睛发痒……春天万物生发,一些植物花粉也开始肆意飘散。可你知道吗,导致过敏的元凶并非那些可爱的花朵,而是树。   在过敏高发的季节,到底该如何做好防护呢?专家提醒,过敏体质人群在花粉期出门时应注意佩戴口罩,回家后及时清洗鼻腔,刮风天减少室内开窗... 2019-03-26 09:43 | 浏览次数 :10

幼儿少油少盐 学生荤素搭配

今年春季学期开学前,北京市教委下发了《关于切实做好2019年学校食品安全管理工作的通知》,对学校用餐安全作了详细规定。其中,要求“中小学、幼儿园应当建立集中用餐陪餐制度”“安排学校相关负责人每顿饭与学生一同用餐,做好陪餐记录,及时发现和解决供餐过程中存在的问题”。   教育部... 2019-03-26 09:41 | 浏览次数 :7

“瘦子”也会得脂肪肝,专家提醒需调节饮食加强锻炼

新华社杭州3月18日电(记者 黄筱)18日是“全国爱肝日”。近期浙江多家医院的体检数据显示,脂肪肝在人群中正越来越高发,很多年轻人、长得不胖的人,也不断“中招”。   据浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心的统计分析,2018年,该中心体检总人数71834人,有28.2%的人被查出脂肪肝... 2019-03-20 17:21 | 浏览次数 :7

“瘦子”也会得脂肪肝,专家提醒需调节饮食加强锻炼

新华社杭州3月18日电(记者 黄筱)18日是“全国爱肝日”。近期浙江多家医院的体检数据显示,脂肪肝在人群中正越来越高发,很多年轻人、长得不胖的人,也不断“中招”。   据浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心的统计分析,2018年,该中心体检总人数71834人,有28.2%的人被查出脂肪肝... 2019-03-19 10:17 | 浏览次数 :11

小坚果大作用!可降低糖尿病患者心脏病风险

【环球网综合报道】据英国路透社2月20日报道,一项美国研究表明,与几乎不吃坚果的糖尿病患者相比,经常吃坚果的糖尿病患者患心脏病的可能性更低。   美国研究发现,每周吃至少5份(每份28克)坚果的糖尿病患者与每周摄入不超过一份坚果的糖尿病患者相比,患心脏病的可能性低17%。而即使每周... 2019-02-25 09:01 | 浏览次数 :34

教你选双合适跑鞋

无论走路还是慢跑,选一双合适的鞋非常关键,能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。 跑鞋分为外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接触的一层,耐磨、防滑是它的关键,材料一般是含碳的橡胶。中底是底和鞋面之间的部分,用来缓冲地面传来的震动,从而保护双脚。中底材料主要是EVA... 2019-02-22 14:55 | 浏览次数 :21

吃香蕉润肠 当心适得其反

刚刚过去的春节,走亲访友、同学聚会……少不了各种大鱼大肉的饭局,而多荤少素的饮食令不少人的肠子已“不堪重负”。这时,不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而,有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢?   香蕉越生越影响消化   其实,这种情况很可能是因为吃的... 2019-02-21 10:56 | 浏览次数 :22

赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子

人到中年,“抬头见褶子,低头见肚腩”似乎成了标配。对此,广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼表示,只要做到合理饮食、坚持运动,人到中年未必一定发福。她指出,通过长期摄入低于基础代谢率能量的平衡膳食,结合增加运动,如此可减轻体重,同时又能维持身心健康,这才是“管住嘴,迈开腿”的正... 2019-02-17 09:45 | 浏览次数 :17