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极限攀岩:抱石者的宣言

2015-05-27 00:00:00

        假如生活过的太平淡了,没有一点刺激的话,何不尝试一下徒手攀岩呢?整理一下行装,带着挑战者的激情去给自己一个对抗自然的机会。

  记得有位美眉说,最喜欢看男人在攀岩时鼓胀的肌肉了。也许这也会成我们喜欢攀岩的另一个理由。不过在开始攀岩前,必要的准备还是必不可少的:

  》》热身:在开始攀岩之前,热身这个动作是非常重要的,省略这个步骤很容易受伤。想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的,但是热身的确可以减少拉伤肌肉的危险。

  》》抱石:抱石是一个基础的攀岩练习活动。在还没有正式自由攀登前,找一块大石头来攀爬练习。随时可以回到地面是抱石的好处,不过也要小心避免伤到脚踝。无论如何,只要有一双攀岩鞋,你就可以试试抱石的乐趣。

  》》自由攀登:自由攀登是靠一名攀登者自己的努力,在可用的地形上,不用确保绳、螺帽、膨胀螺丝、岩钉等设备,只利用岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩徒手攀爬的一项高级技巧。

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