一、最大摄氧量测试与评价

1、测试目的

采用递增负荷运动测试（GXT），利用气体代谢分析方法直接测试最大摄氧量，是测定有氧运动能力经典方法。

2、测试仪器与设备

Cortex Metamax 3B便携式气体代谢分析仪，功率车（Ergoline 100系列）、Cardiocollect动态心电图仪，秒表等。

3、测试方法

（1）硬件连接检查

功率车，动态心电图仪、气体代谢分析仪电源均已打开（提前预热机器）。选择“设备配置文件”，连接并检查功率车、动态心电仪、Cortex Metamax3B气体分析仪连接是否正常。受试者佩戴面罩、动态心电电极等。

（2）气体代谢分析仪校准

选择Cortex气体代谢分析软件，在左侧栏中“校准配置”，进行气压校准、气体校准（包括周围气体校准和标准气体校准）和容量校准。

（3）设置运动负荷方案

点击左侧栏“数据库管理”，点击“负荷方案”，点击左上角快捷按钮中的“新建负荷方案”按钮，“选择负荷方案类型：功率车负荷方案”，点击确定。根据被试者的运动水平，设定相适宜的递增运动负荷方案（力竭完成时间8～13分钟为宜）。男性被试者起始运动负荷强度为25瓦，每级负荷运动持续2分钟，2分钟后无间歇转至下一级负荷，每级增加负荷25瓦，蹬车过程中保持转速60转/分，直至终止负荷。女性被试者起始运动负荷强度为20瓦，每级增加负荷20瓦，其它同男性。

（4）测试过程

点击“测试评估”，进入“心肺功能”测试界面，选择左上角“新建测试科目”输入受试者的信息。选择设定好的“负荷方案”。进行“预测试”，观察气体代谢数据情况，进行“正式测试”。采用气体代谢分析系统收集被试者递增运动中的氧气和二氧化碳，记录运动过程中心率、每2分钟记录一次主观体力感觉量表（RPE）。

（5）最大摄氧量判定

满足下列任意三个条件时，可判定为力竭。被试者运动力竭时的摄氧量即为最大摄氧量。

①主观体力感觉等级（RPE）超过17；

②呼吸商超过1.10；

③心率超过年龄预测最大心率（220～年龄）；

④继续增加运动强度，摄氧量不再明显增加，增值低于2 毫升/千克/分。

选择“最大摄氧量”，进入下列界面。注意“选择平均时间”设为“30秒”。右侧栏为出现“最大摄氧量”时间点上相对应的参数值。

4、评价方法

下表为不同性别和年龄段人群最大摄氧量参考范围及相应评分。最大摄氧量值越高，单项评价分值越高。

表1-1.男性最大摄氧量评分表（单位：毫升/千克/分）