澳瑞特助您防控疫情居家健身——小动作帮助您提升免疫力-澳瑞特-全民健身领跑者

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澳瑞特助您防控疫情居家健身——小动作帮助您提升免疫力

2020-03-23 09:29:00

居家期间，除了要保持卫生，做好防护，还要进行适当的体育锻炼。运动可以提升防病抗病能力，缓解心理压力，减轻焦虑和紧张情绪。为了满足疫情防控期间群众健身需求，北京市体育科学研究所的专家们向中老年朋友推荐一些简便易行、科学有效的居家健身方法，帮助大家提高自身免疫力，增强肌肉力量，保持身心健康，早日打赢这场疫情防控阻击战。

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